Cómo la proteína de suero te ayuda a mantener un peso corporal saludable

Cada uno tiene su propia relación personal con su peso corporal. Algunos de nosotros estamos contentos donde estamos, algunos de nosotros estamos buscando perder algunas libras y algunos de nosotros estamos considerando métodos de pérdida de peso más drásticos como Cirugía bariátrica . No importa cuál sea el estado de su relación actual con su peso, proteína de suero puede planificar un papel importante para ayudarlo a alcanzar o mantener sus objetivos de peso corporal saludable.

La proteína de suero puede ayudarlo a lograr y mantener un cuerpo saludable al:

Aumento de la saciedad: La proteína de suero exhibe un mayor efecto de saciedad (sensación de plenitud) en comparación con el aislado de proteína de soya y la proteína de huevo.

Rica fuente de aminoácidos de cadena ramificada (BCAA): La proteína de suero es una rica fuente de BCAA, incluida la leucina, y componentes bioactivos para ayudar a aumentar la pérdida de grasa y promover el tejido muscular magro como parte de un programa de dieta y ejercicio.

Bajo en calorías y grasas: Si está tratando de perder peso o lograr masa muscular magra, la grasa, el colesterol y las calorías asociadas con muchas formas de proteína pueden presentar un problema. El aislado de proteína de suero es bajo en calorías y grasas, lo que lo convierte en una excelente opción de proteína.

Quizás esté pensando que, con todos los beneficios saludables de la proteína de suero, es imposible que sepa bien o que sea conveniente consumirla. Pero la proteína de suero no viene con ninguno de estos atributos desagradables. Una de las mejores opciones de proteína de suero es la proteína de suero sin sabor, que puede encontrar en muchas tiendas de comestibles, tiendas naturistas y en línea. La proteína de suero de leche sin sabor le brinda la opción de agregarla a casi cualquiera de sus comidas o bebidas favoritas. No hay un sabor calcáreo o arenoso asociado con la proteína de suero pura.