RECETA DE SMOOTHIE DE PERA Y AGUACATE BCAAS

Los aguacates se asocian típicamente con dietas saludables para el corazón, pero ¿sabías que el aguacate Hass es en realidad una fruta? Tiene un alto contenido de grasas saludables, vitamina C, E y B, potasio y ácido fólico. El aguacate tiene 15 g de grasa por cada 100 gramos, pero prácticamente nada de azúcar (0,7 g). Más del 75% de la grasa que se encuentra en esta deliciosa fruta es insaturada, por lo que el aguacate siempre se relaciona con las “grasas buenas”. Es una excelente adición a las recetas de batidos gracias a su textura suave y aterciopelada, lo que hace que los batidos de BCAA de Chef Geo sean cremosos y saciantes.

Este próximo batido de BCAA reúne deliciosos sabores y texturas cremosas, con aguacate, pera y plátano. Chef Geo mezclado con BCAA, que te ayuda a preservar la masa muscular magra y recuperarte adecuadamente después de un entrenamiento intenso.

Toma tu licuadora, ¡es hora de preparar un batido de BCAA!

INGREDIENTES:

• 1 cucharada de BCAA en sabor manzana pera
• 1/2 aguacate hass
• 2 cucharadas. semillas de chia
• 1 cucharada. aceite de linaza
• 1 pera (con piel)
• 1/2 plátano
• Agua de coco
• Hojuelas de coco
• Algo de hielo

INSTRUCCIONES:

Simplemente mezcle todos los ingredientes en una licuadora de alta velocidad, vierta en un vaso y cubra con hojuelas de coco.